फूलगोभी के डंठल में कम कार्बोहाइड्रेट, कम कैलोरी होती हैं जो वजन को कम करने के लिए मददगार होते हैं।
नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो कि स्किन मॉइश्चराइजर करने का काम करता है।
खाने में नमक (Salt) अगर कम हो जाए तो हम उसे आसानी से मैनेज कर सकते हैं, लेकिन नमक की मात्रा अगर खाने में ज्यादा हो गई तो मुश्किल हो जाती है.
कुल्थी की दाल में फाइबर, विटामिन और मिनरल पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है.
केला-दूध साथ खाने से साइनस की समस्या बढ़ती है. इससे साइनस सिकुड़ने लगता है
सेब अद्धुत त्वचा टोनर है जो त्वचा को टाइट करने में मदद करता है और त्वचा की सतह तक ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है.
कई लोगों के शरीर में ऑक्सलेट की मात्रा जरूरत से ज्यादा होती है. उन लोगों को रोटी से दूर रहना चाहिए.
छिलके में ब्रोमालाइन नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है. इससे शरीर में खून बनने में भी मदद मिलती है.
सुबह-सुबह पपीता खाना से हमारी पाचन क्षमता के लिए फायदेमंद है. इससे पेट साफ रहता है और कब्ज जैसी किसी भी तरह की कोई परेशानी नहीं होती है.
भिंडी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. इसका सेवन करने से भूख बढ़ती है, शरीर की शक्ति बढ़ती है.
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